Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.
Om det är några tankar som snurrar runt och stressar hjärnan. Skriv ner känslorna kring dem och om du har något du måste göra dagen efter så skriv ner en lista. Fungerade rätt bra för mig, är som att man arkiverar stressande tankar. Använd penna och papper.