Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!

Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!

The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.

  • Dannebot@leddit.danmark.partyOPMBSvenska
    1·
    1 year ago

    Naga-Lord at 2023-08-01 18:02:22+00:00 ID: judfrwm

    Har haft samma problem. För mig hjälper det att, när jag vaknar och inte kan somna om, gå upp och läsa i typ en halvtimme. Absolut inget med skärmtid eller fysiskt tränande. Då kan jag ofta somna när jag lägger mig igen. Det är surt att förlora en halvtimme sömn, men ligger jag å väntar på att somna kan det gå flera timmar. Hellre den lilla förlusten då. Lycka till!